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どこから出発するにせよ、準備を整えておくことで空の旅を楽しく過ごすことができます。幸先良くランナでの休暇をスタートするうえで役立つ、旅行の知恵をいくつかご紹介します。持ち込み手荷物に入れるべきもの

• 空の旅を快適に過ごすための秘訣は事前の準備です。まずは、絶対必要なパスポート、搭乗券などの旅行書類、現金、常備品を用意しましょう。次に、ノートパソコンやスリリングな小説など、時間があっという間に過ぎるものについて何を機内に持ち込むか考えましょう。また充電器、上質なネックピロー、ヘッドホンを入れるのもおすすめです。最後に、重要なトイレタリー用品 (歯ブラシ、洗顔シートなど) 、着替えを詰めることも忘れないようにしましょう。

手荷物の中に入れてはいけないもの

• シャンプーやヘアスプレーのボトルは、預け入れ荷物の方にすべて入れておくようにしましょう。100 ミリリットルを超える容器に入ったあらゆる液体類は持ち込みが禁止されており、没収の対象になります。アーミーナイフなどの先のとがったものや鋭利な刃物、引火性や爆発性のあるもの (発炎筒、漂白剤、ライターなど) も禁止されています。

機内の服装と靴

• 機内の服装選びでは、快適さを常に最も重視すべきです。機内では足裏やくるぶしのむくみが生じやすいので、靴も注意して選びましょう。ややゆったりとしていて、フラットな靴がおすすめです。
• 残念ながら、長距離フライトには深部静脈血栓症、いわゆるエコノミークラス症候群 (長時間動かないことで生じる血栓症) のリスクがつきものです。これを防止するために、機内を歩く機会を積極的に作りましょう。着圧タイツや着圧ソックスを履くこともリスクを減らす良いアイデアです。

空港に到着する前に事前に準備しておくことで、ランナへの旅行がもっと便利になります。保安検査をストレスなく通過するためのとっておきの秘訣をいくつかご紹介します。

• パスポートと搭乗券はすぐに取り出せる場所に準備しておきましょう。保安検査場に入る前に、まず最初に提示を求められるものです。
• 次に、持ち込み手荷物と乗客それぞれの X 線検査があります。スムーズに検査を終えるために検査機で引っかかる可能性があるものはすべて外しましょう。ベルト、ジャケット、イヤホンなどの所持品を検査機に通す必要があります。
• スマートフォン、ノートパソコンなどの電子機器もトレーに入れて検査を受ける必要があります。
• 香水やコロンなどの液体類を機内に持ち込みたい場合は、100 ミリリットル以下の容器に入れる必要があります。また、それらの容器をすべて、再封可能な容量 1 リットル以下のジッパーの付いた透明なビニール袋にまとめて入れる必要があります。
• 時間をかけたくない場合は、適切な靴を選ぶことで検査にかかる時間を減らすことができます。ブーツや底の厚い靴は脱いで別に検査するように言われることがよくあります。軽量スニーカーであれば、多くの場合、脱がずに検査を通過できます。
• 鋭利な刃物や先のとがった物は、持ち込み手荷物から取り出して安全に配慮しつつ預け入れ荷物に入れましょう。こうした鋭利物を機内に持ち込むことは禁止されています。