民間の禅堂は、京都駅からバスまたはタクシーで 5 分の場所にあり、西本願寺近くの伝統的な京都の家 (町家) にあります。このアクティビティには、禅瞑想の理論と実践の両方を 90 分間徹底的に紹介し、禅形式の「マインドフルネス」瞑想の適切な姿勢を強調します。イントロダクションに続いて、20 分間の座禅と 10 分間の歩行瞑想 (きんひん) の組み合わせを体験する機会が続きます。禅の瞑想は、伝統的な蓮華座または半蓮華座のいずれかを使用して行うことができます。禅瞑想の重要な要素は、適切な姿勢を使用した呼吸とマインド コントロールです。アクティビティは、料金に含まれる 30 分間のお茶と伝統的な京菓子で終了します。参加者からの質問は、この時点で尋ねることができます。この活動の目標は、参加者が希望する場合は、禅の伝統の中で瞑想する方法とその目的の両方を理解して、自分で瞑想を続けることに自信を持ってもらうことです。