スタンドパドルボードヨガは、パドルボードの下で練習する伝統的なヨガのポーズを組み合わせたものです。 これは、スピリチュアルな方法で島の美しさを探求する新しい方法を探している人にとって理想的な体験です。 呼吸を深め、心を落ち着かせることで身体能力に挑戦し、自分自身との調和をより完全に感じられるように、七都市の癒しの精神を受け入れることをお勧めします。 心と体を強化するためにデザインされたこの刺激的なクラスで、新鮮な空気を吸い込み、水上でアウトドアの静けさを体験してください。 スタンド アップ パドル ボード ヨガのクラスは海岸で始まり、ラゴアに向かう前に知っておく必要があるすべての練習の簡単な説明があります。 説明の後、スタンドアップパドルボードに乗って、SUPヨガクラスを開始します。最初はヴィンヤサの創造的なシーケンスで体を温めて強化し、すべての筋肉を伸ばして心を落ち着かせ、呼吸の練習をします。岸にパドリングする前に、水中での瞑想的なリラクゼーションで終わります。