馬と壮大なノースカロライナ州西部の山々を見下ろす穏やかな800平方フィートのヨガデッキで教えられるこの75分間のマインドフルでミディアムペースのヴィンヤサクラスは、真に没入型で若返り体験を提供します。 大きい納屋で悪天候クラスが教えられる場合。 安定したアクセシブルなペースを維持しながらエネルギーを目覚めさせるように設計されたこのプラクティスは、筋力と筋膜の両方を強化し、活性化するバランスの取れたワークアウトを提供します。 サンスクリット語で「ヴィニャサ」は「特別な配置」を意味し、この実践の基盤となる呼吸との意図的な動きやつながりを反映している。 流れるようなシークエンスとガイド付きの瞑想の瞬間によって、それぞれの姿勢はあなたの気づきと存在感を深めるよう誘います。 マインドフルなトランジション、瞑想の休止、努力と容易さの完璧な相互作用を通して、自分自身と現在の瞬間と深くつながるための空間を作り出すでしょう。 ダイナミックでありながら落ち着いた練習を求める方に最適なこのクラスは、息を呑むような環境の自然の美しさと静けさ、群れのエネルギーに囲まれながら、爽快で、中心を揃え、穏やかに活力に満ちたひとときをお過ごしいただけます。