01日目

空港 > ワドゥワ

コロンボ国際空港に到着。ここでは、ラクプラ トラベルズ指定の運転手ガイドがお出迎えします。空港での手続き後、エアコン付きの車までご案内し、ワドゥウワへ向かい、アーユルヴェーダ リゾートにチェックインします。(移動時間 – 2時間から2時間半)

覚えておくべきこと：

• 入国審査と手荷物受け取りまでに約 1 時間かかります。
  -空港到着ラウンジで運転手がお名前をお呼びします。
  -空港での手続き後、エアコン付きのバンに乗ってコロンボに向かい、ホテルにチェックインします。(移動時間 – 20～30分)

初日は、スリランカ アーユルヴェーダ リトリートで医師との最初のカウンセリングを受けます。所要時間は約 30 分です。この診察中に、医師はあなたのプラクルティの平衡と 3 つのドーシャの不均衡を特定します。

02日目から07日目

ワドゥワ > ワドゥワ

ビーチやホテル施設を満喫しながら、ゆっくりと一日をお過ごしください。シッダレファ アーユルヴェーダ リゾートでは、滞在中に以下のアクティビティを体験できます。

01 )ヨガと瞑想 - 究極の安らかなリラクゼーションと健康に身を委ねましょう。完全な満足の世界に連れて行かれ、精神的な幸福感に浸ってください。シッダレパ アーユルヴェーダ ヘルス リゾート ワドゥワでは、健康的でバランスのとれたライフスタイルを維持するための専門家のアドバイスを提供するスリランカのヨガ リトリートの特色となっています。

02) 料理デモンストレーション - ワドゥワでやりたいことをお探しなら、アーユルヴェーダ料理デモンストレーションに登録してみてはいかがでしょうか。私たちの敷地内で栽培されたハーブや植物を使用して、シェフがあなたの目の前でアーユルヴェーダのレシピを作ります。屋外でのクッキングセッションに参加したい場合は、特別な手配が可能です。

03 )アーユルヴェーダ工場への訪問 - アーユルヴェーダ工場のツアーに参加して、スリランカのアーユルヴェーダ医薬品の幅広い製品を製造する際に当社が企業として遵守しているベストプラクティスとプロトコルを観察し、学ぶことができます。

04)ハーブ園ツアー - 常駐医師が実施するハーブ園の教育ツアーでは、敷地内に生育する400本のハーブ植物の一部を紹介します。ワドゥワには見るべきものがたくさんありますが、ハーブ ガーデン ツアー中に遭遇するものほどユニークで教育的なものはありません。40 ～ 60 分間続くこのツアーでは、ゲストにハーブの薬効についての情報を提供するだけでなく、ゲストの治療に使用される植物の一部を間近で見ることもできます。

8 日目 - ホテルでリラックスした朝と朝食をとった後、チェックアウトし、帰国の便に備えて空港へ向かいます。 ☹