シロダーラマッサージはアーユルヴェーダ療法の一種で、額に優しく液体を注ぐことを含み、パンチャカルマに関連するステップの1つである可能性があります。名前は、サンスクリット語のshiro（head）とdhara（flow）に由来します。シロダーラで使用される液体は、何を処理するかによって異なりますが、油、牛乳、バターミルク、ココナッツ水、さらには淡水まで含まれることがあります。シロダーラは、目の病気、アレルギー、髪の白髪化、神経障害、記憶喪失、不眠、聴覚障害、特定の種類の皮膚病など、さまざまな状態の治療に使用されています。スパでリラックスして使用するため、薬用ではありません。研究では、アーユルヴェーダシロダーラは、睡眠障害のある人の睡眠の質を改善する安全な選択肢であると報告されています。この活動は湖sideから始まり、終わります。