森林浴は、日本では「森林浴」として知られるリラクゼーション法です。木々の間に身を置き、静かに落ち着いて自然を観察することで、ストレスを軽減し、心身の健康をサポートするものです。この体験は、森林浴とバリ式の浄化法を取り入れたものです。

まずは歩行瞑想から始め、呼吸と歩調を合わせてください。熱帯雨林の中をゆっくりと静かに歩きながら、木々に抱きついたり、触れたり、一緒に遊んだりして、木々とのつながりを感じてください。その後、森で行われる瞑想のセッションに参加し、「メルカット」や「クムクマン」と呼ばれる浄化の儀式に加わってみてください。