自然の中での瞑想とヨガのリトリート

1.1日の始まりは、朝のマインドフル・ウォーキングとガイド付き座禅を60分間行います。自分がどう感じるかによります。
2.その後、私のスタジオか、20人ほどが入れる美しい庭で、60分（気持ち良さによる）朝ヨガを練習します。）私はあなたのレベルや最終的な限界に合わせます。
3.ヨガの練習の後は、私が用意した美味しいランチを一緒に食べます。
4.その後、プラタートドイサケット寺院へ：息をのむような美しい寺院！(当ホテルから自転車で10分)また、近くにはとても素敵で本格的なローカルマーケットがあります。

注：半日の練習と自然の中での探索の後、あなたはすでによりエネルギッシュでクリアなマインドを感じるでしょう。私の意見では、休暇をリフレッシュするために、もう2、3泊戻ってくるべきです。