* 美しい自然の中で休息し、リラックスし、リフレッシュし、タイ文化を体験していただきたいと思います。この有意義な経験は、人生を変える経験になるかもしれません

自然の中でのマインドフルネス・リトリートとセルフケア

1.自然の中でマインドフルなウォーキングとガイド付き座禅の実践方法を学びます。
2.その後、ヨガや優しいストレッチを練習します。ヨガの練習は、練習者に合わせて行われます。

その後、美しい庭園でお茶やコーヒーをいただきます。

注：練習後、自然の中を探検すると、すでにエネルギッシュで明晰な頭脳を感じることでしょう。私の意見では、休暇をリフレッシュするために、もう2、3泊戻ってくるべきです。