一生に一度の瞑想体験！セドナの神聖なエネルギーとつながるための瞑想とマインドフルネスの実践を特徴とするこの体験は、認定されたマインドフルネスと瞑想のインストラクターによって、あらゆる背景や立場の人々に対して現実的で敬意を持った方法で指導されます。 車で集合し、Zafu のクッションと毛布 (必要な場合) を受け取ります。歩きやすいハイキング トレイルに沿って快適な場所まで歩きながら、この地域について学び、落ち着いてください。ミケーレがグラウンディングと意図を設定する練習をガイドします。 セドナのボルテックスについて学びます。これは非常にウワサになりがちなトピックですが、ここではセドナに20年以上住んでいるスピリチュアル教師から、地に足の着いた知的な説明が得られます。 自信を持って瞑想できるよう、瞑想の 5 つの要点を学びます。 次に、さまざまなテクニックを紹介するために特別に設計された 20 ～ 25 分間のガイド付き瞑想を楽しみ、自分に最適なテクニックを見つけます。 ディスカッションの時間があり、ミケーレが瞑想を日常に取り入れるためのヒントやコツを共有します。荷物をまとめて車に戻ります。