ピラティスは、バランスのとれた柔軟な体を作るための優れたトレーニングで、エクササイズをするたびにコア（腹筋と背筋）を鍛えます。ピラティスでは、協調性、安定性、姿勢、呼吸、そして身体と心のバランスに焦点を当てます。ピラティスを通して間違った姿勢を学び、身体を自然なバランスに戻していきます。このレッスンはホットキャビンで行われるので、特別です。
