ランタン渓谷のトレッキングは、3 番目に人気のあるトレッキング目的地であり、カトマンズの渓谷に近い場所です。ヒマラヤ山脈の中心部に位置し、高地の氷河と氷河湖、ヒマラヤの渓谷、高地からなる川系によってさまざまな部分に分断されています。牧草地、緑豊かな森林、荒れ狂う川、そして必然の生物多様性。ランタン渓谷は、ヒマラヤ山脈の凍った山頂の山腹に張り付いており、それ自体が天国です。ランタン渓谷はランタン国立公園の管轄下にあり、国内初のヒマラヤ国立公園であり、北部の境界は西ボテコシとトリシュリ川のチベットであり、ラスワ、ヌワコット、シンドゥパルチョークの3地区の1710平方キロメートルの面積をカバーしています。 。

11日間のランタン渓谷トレッキングは、カトマンズからシャブルベシのにぎやかな集落までのドライブから始まり、ネパール中央部のさまざまなにぎやかな集落や果てしなく続く丘陵地帯を通り、雄大なトリシュリ川のほとりの曲がりくねった道をたどります。シャブルベシはトレッキングの出発点です。シャブルベシに到着したらトレイルに入り、トレッキング全体のほとんどのセクションで川沿いを歩きます。シャブルベシからバンブーに向かい、丘を横切る一連の滝に沿って横切り、亜熱帯の湿った丘陵のオークの森を横切り、バンブーからのカンファレンスの混合物がラマ・ホテルとして一般に知られるチャンタンの集落に向かいます。

1日目：カトマンズ到着（標高1400メートル）
カトマンズへのフライトは、山脈と緑豊かな丘の景色が美しく、美しいです。カトマンズ国際空港に到着したら、ヒマラヤ アルパイン クラブの代表者がお出迎えし、宿泊施設の手配をお手伝いします。
夕方には、ツアーガイドによるトレッキングに関する短いオリエンテーションに参加してください。
食事：なし

2日目：カトマンズ観光
今日は朝食後、カトマンズ渓谷の北にある曲がりくねった道をシャブルベシに向かいます。約 132 キロメートルのドライブは、ネパール中央部のにぎやかな川沿いの集落、棚田、緑豊かな丘、トリシュリ川沿いの風光明媚な山脈を通ります。
食事：朝食、昼食、夕食。

3 日目: シャブルベシまでドライブ (1460 メートル/4790 フィート)

4 日目: シャブルベシからラマ ホテル (2460m) 6～7 時間/1070m の登り

5 日目: ラマ ホテルからランタン渓谷 (3430 メートル/11254 フィート) 4 ～ 5 時間/980 メートルの登り

6 日目: ランタン渓谷からキャンジン ゴンパ (3860 m/12665 フィート) 2 ～ 3 時間/460 m の登り

7 日目: キャンジン ゴンパからツェルゴ リ (4984 メートル/16353 フィート) まで往復

8 日目: キャンジン ゴンパからゴーラ タベラ (2970 メートル/9745 フィート)

9日目: ゴーラ・タベラからシャブルベシへ

10日目：シャブルベシからカトマンズに戻る

11日目: 出発
食事：朝食