ヨガセンターにお集まりください。到着後、ヨガのインストラクターが、ヨガの歴史と実践についてご説明します。その起源は古代インドに遡り、『リグ・ヴェーダ』にも言及されており、紀元前5世紀から6世紀にかけて発展を遂げました。

セッションは、ウォームアップとストレッチから始まり、プラナヤマや、内なる自分とつながることを目的とした短い瞑想のレッスンに備えます。五感をリフレッシュさせ、心身ともに活力を取り戻せる、爽快なヨガの練習をお楽しみください。

セッション終了後は、朝食をお楽しみいただくほか、アシュラムの施設を利用してシャワーを浴びたり着替えたりすることができますので、その日の予定へとスムーズに移行できます。お送り先は、お客様のご希望に応じて、地元の観光スポットまたはご宿泊のホテルまで手配いたします。