バランスヨガは、ヨガ、太極拳、ピラティスを取り入れたワークアウトで、柔軟性と筋力を高め、集中力と落ち着きを感じさせます。コントロールされた呼吸、集中力、音楽に合わせて入念に組み立てられた一連のストレッチ・エクササイズ、動き、ポーズが、身体の調和とバランスをもたらすホリスティックなワークアウトを生み出します。
