アンナプルナ・ベースキャンプ（ABC）は、ネパールのアンナプルナ保全地域に位置するヒマラヤの有名なトレッキング・スポットです。このトレッキングでは、象徴的なアンナプルナ山塊やマチャプチャレなど、アンナプルナ山脈の息をのむような絶景が楽しめます。段々畑やシャクナゲの森、高山の草原や高地など、トレッカーはさまざまな景色の中を歩きます。ベースキャンプ自体は、そびえ立つ峰々に囲まれ、雪を頂いた山々の見事な円形劇場を作り出しています。トレッカーは、道中でグルングやマガールのコミュニティーに出会うなど、豊かな地元の文化を体験することができます。トレッキングは通常、ナヤプルから始まり、ゴレパニやチョムロンなどの魅力的な村を経て、雄大なアンナプルナ・ベースキャンプに到着します。自然の美しさ、文化的体験、そして高地に到達するスリルが見事に融合した人気のトレッキングルートです。

旅程

1日目
ポカラ→ナヤプル→ガンドルック
トレッキングはポカラから車で約2時間、モディ川沿いの小さな町ナヤプルからスタートします。ナユールからは、緑の丘や段々畑の中をハイキングし、小さな村々を通り過ぎ、地元の生活様式を見学します。シャクナゲ、ナラ、竹が生い茂り、時には満開の森を抜けていきます。鳥のさえずりが聞こえ、野生動物に出会えるかもしれません。

標高が高くなるにつれ、雄大なアンナプルナやダウラギリの山々が見えてきます。山、渓谷、川の景色は絶えず変化し、驚かされます。

絵のように美しいガンドルック村に到着すると、伝統的な石造りの家屋とグルング族の温かいもてなしが迎えてくれます。この村からは、アンナプルナ・サウス、ヒウンチュリ、マチャプチュレ（フィッシュテール）の山々の素晴らしい眺めを楽しむことができます。

このルートには川にかかる吊り橋があり、トレッキングに興奮を与えてくれます。よく整備されていて、さまざまなフィットネスレベルに適しています。

運転時間3時間（ポカラから）

歩行時間：1時間

総距離：約12～14キロメートル

標高：2,020メートル

難易度簡単

この日の主な見どころガンドルック村、グルング博物館

見た山アンナプルナ・サウス、ヒムチュリ、アンナプルナIII、マチャプチュレなど。

2日目
ガンドルック→チョムロン→シヌワ
この日は、段々畑とこぢんまりとした石造りの家が並ぶ伝統的なグルンの村、ガンドルックでの穏やかな朝から始まります。シャクナゲやオークの木が生い茂る緑豊かな森を歩き、チョムロン（Chhomrong）に向かいます。チョムロン（Chhomrong）村は尾根の上にあり、違った風景を楽しむことができます。

チョムロンに近づくと景色が変わり、尾根に佇む村が見えてきます。チョムロンで少し休憩した後、シヌワに向けて登り始めます。トレイルは鬱蒼とした竹林の中を進み、旅に幽玄な雰囲気を添えてくれます。森には様々な種類の鳥が生息しており、運が良ければ、ラングールやマカクなどの野生動物が木の葉の中にいるのを垣間見ることができるかもしれません。

登り続けると、チョムロン・コーラ（Chhomrong Khola）にかかる吊り橋を渡りますが、一歩ごとに橋がゆるやかに揺れるスリリングな体験ができます。

トレイルはさらに鬱蒼とした森の中を進み、標高が高くなるにつれて、山々の眺めはさらに雄大になります。雪に覆われた峰々、流れ落ちる滝、緑の渓谷。

森に囲まれた小さな村、シヌワに到着。シヌワ泊。

歩行時間：6～7時間

標高：2,340メートル

総距離約12キロ（7.5マイル）

難易度簡単～中程度

この日の主な見どころチョムロン（Chhomrong）村、コムロンコーラ（Komrong Khola

3日目:
シヌワ→バンブー→ドヴァン→ヒマラヤ→デウラリ
シヌワを出発して2時間ほど歩くと、森の中心にあるバンブー村に到着します。バンブーは、地元の軽食でエネルギーを補給し、静かな環境を楽しむことができる、短い休憩に最適なスポットです。

バンブーからは、モディ・コラ（川）の流れに沿って緩やかに上り始めます。さらにトレッキングを続けると、鬱蒼としたシャクナゲとオークの森に囲まれた小さな集落、ドヴァンを通過します。トレイルの脇を流れる川の音が、ハイキングの心地よいサウンドトラックを奏でます。

トレイルは標高を上げ続け、ヒマラヤやデウラリに近づくにつれて景色が変わっていきます。地形はより険しくなり、樹木が少なくなっていくのがわかるでしょう。アンナプルナ南峰とヒウンチュリ峰の眺めがより鮮明に。

デウラリに到着すると、威圧的なアンナプルナ1世を含む周囲の山々の素晴らしいパノラマが待っています。

快適なロッジで休息をとり、翌日の冒険に向けて充電します。

歩行時間：6～7時間

標高3,200メートル

総距離：約10～12キロメートル

難易度中程度

当日の主な見どころ竹林

4日目:
デウラリ→MBC→アンナプルナベースキャンプ
ABCショートトレッキングのコースはデウラリ（Deurali）から始まり、そこから徐々に森林地帯を離れ、アンナプルナやマチャプチュレ（フィッシュテール）の山々の素晴らしい景色が広がります。

デウラリからMBCまでのルートは比較的険しく、岩場やモレーンを通ります。高度が上がるにつれて空気は薄くなり、高度の影響を感じるかもしれません。

マチャプチュレ・ベースキャンプ（MBC）に到着すると、雪を頂いた峰々が周囲を取り囲む円形劇場に驚かされることでしょう。マチャプチュレ（6997m）がそびえ立ち、アンナプルナ山脈がスカイラインを支配しています。

MBCからアンナプルナ・ベースキャンプ（ABC）に向かってトレッキングを続けます。このトレイルの一部は氷河のモレーン（堆石）に沿って進みますが、岩場が多いため少し難しいかもしれません。

アンナプルナ・ベースキャンプに到着すると、アンナプルナⅠ峰（8091m）、アンナプルナ・サウス峰（7219m）、ヒウンチュリ峰（6441m）など、世界最高峰の山々が360度のパノラマで見渡せます。

ベースキャンプで充実した時間を過ごした後は、これまでの旅を振り返り、貴重な思い出を写真に収めてください。

星空の下、山々の静けさに包まれながら、ロッジでゆっくりお休みください。

歩行時間：5～6時間

標高4,130メートル

総距離：約10キロ（6.2マイル）

難易度中程度

この日の主な見どころグレーシャー・ドム、ガンガプルナ、ガンダルヴァ・チュリ

見た山マチャプチュレ、アンナプルナ・サウス、ヒムチュリ、アンナプルナ3世

5日目:
アンナプルナベースキャンプ→MBC→デウラリ→ヒマラヤン→ドヴァン→バンブー
この日は早朝からアンナプルナ・ベースキャンプで、ヒマラヤ山脈から昇る息をのむような日の出を拝みます。朝食後、雄大な山々に別れを告げ、この地域の多様な風景の中を下り始めます。

ABCからMBCまでのトレイルは比較的短いですが、魚の尾のような形をしたマチャプチャレ峰やその他の周囲の山々の素晴らしい眺めを楽しむことができます。トレッキングはシャクナゲと竹林が混在する中を進み、旅に彩りを添えます。

下り続けると景色が変わり、森の豊かな緑がよりはっきりと見えてきます。滝や岩場が点在し、時折渓流が流れる絵のような風景の中を歩きます。

デウラリに到着したら、少し休憩して、たっぷりの昼食をお楽しみください。トレッキングはヒマラヤへと続き、風景はより険しく冒険的になります。トレイルは狭い渓谷や氷河の川底を蛇行しながら進み、トレッカーにスリリングな体験をもたらします。

標高が下がり、空気も暖かくなるバンブーへ向かいます。一泊して美味しい伝統料理をお楽しみください。

歩行時間：6～7時間

標高：2,340メートル

難易度中程度から難しい

この日の主な見どころマチャプチャレ・ベースキャンプ、デウラリ、ヒマラヤ、ドヴァン、バンブー

見た山アンナプルナⅠ、バラヒ・シカール、テント・ピーク、アンナプルナ・サウス、ヒムチュリ、ガンダルヴァ・チュリ、日の出

6日目
バンブー→シヌワ→チョムロン→ジヌ→キュミ
この日は早朝にバンブーを出発し、シヌワへ向かいます。トレイルは青々とした竹やシャクナゲの森の中を徐々に登っていき、壮大なアンナプルナ・サウスとヒウンチュリの峰々を垣間見ることができます。

シヌワからトレッキングを続けると、チョムロンの美しい村に到着します。その後、この日のハイライトであるジヌに向かって下ります。ジヌは天然温泉で有名で、数日間のトレッキングの疲れを癒すのに最適です。

温泉でしばらく過ごした後、久住に向かってトレッキングを続けます。段々畑、鬱蒼とした森、魅力的な伝統的な村々を縫うように進むトレイルは、この地方の田舎暮らしを垣間見ることができます。

きゅーみーに着いたら、おいしいものを食べて、一日の疲れを癒しましょう。

歩行時間4～5時間

標高：1,690メートル

総距離約14～15キロメートル

難易度：中

この日の主な見どころジヌ・ダダ、チョムロン村、温泉

7日目
キュミ→シワイ→ナヤプル→ポカラ
この日はまず、周囲の山々や森林の素晴らしい景色を眺めながら、久住から下山します。シワイに向かう途中、絵のように美しい段々畑を通り過ぎ、地元の人々が農作業をしているのを見かけるかもしれません。

シワイからトレイルはさらに魅力的な村々を通り、地元の人々の温かいもてなしに浸ることができます。森林地帯を離れ、ナヤプルに近づくにつれ、景色は徐々に変わっていきます。山への旅を始めたばかりのトレッカーに出会うこともあり、トレッキングのこのセクションは経験や話を共有する素晴らしい機会です。

ナヤプルからポカラへ戻ります。ホテルで一泊し、夜をお楽しみください。

標高：822メートル

歩行時間3～4時間

運転時間3時間（ポカラまで）

総距離約12～15キロ

この日の見どころ：緑豊かな渓谷、魅力的な村々を通り抜け、アンナプルナ地方の多様な風景を体験。