マットピラティスをするために必要なすべては、あなたがかなり正しく推測しているように、マットです。ボールなどの他の種類の機器を追加することができますが、その後、我々はピラティスの小道具を持っています。 マットピラティスは身体を鍛え、トーンアップさせ、柔軟性を促進します。 小さくコントロールされた動きに重点が置かれ、ワークアウトの大部分はコアマッスルの強化に関係しています。 当センターでは、現場での経験が豊富で、あなたの体のニーズに応じてエクササイズを適応させることができる講師陣が指導します。