ポルティーニョ・ダ・アラビダやリベイロ・ド・カヴァロといった神秘的な洞窟や秘密のビーチを、クライミング、懸垂下降、水泳を楽しみながら、コースティアリングに最適なアッラビダ自然公園の潮間帯海岸地帯をスリル満点のスピードボートで巡りましょう。
インストラクターやガイドと合流後、安全に関するブリーフィングとコースティアリング用具の紹介から1日が始まります。その後、スピードボートに乗ってアクティビティのスタート地点へ。
岩場や水生地帯を巡りながら、この地域の動物相、植物相、地質について学ぶ。ロッククライミング（技術や難易度は低い）、水泳、水中ジャンプなど、複数のテクニックを駆使する。
高さ2メートルから8メートルまでの十数種類のジャンプが楽しめる。絵のように美しいセシンブラ村とセトゥーバル村の間にある、世界で最も美しい湾のひとつ、クリスタルブルーの海で水しぶきを浴びよう。
浮力補助具と個人用保護具を装備し、人工的な手段（スチールケーブルなど）を使わずに、よりダイナミックで没入感のある自然の中でのダイビングをお楽しみください。コースティアリング体験の最後には、スピードボートでスタート地点に戻る。