Aquabike または Hidro-rider のユニークな環境は、陸上でのエクササイズだけでは達成できない方法で、怪我のリスクを軽減し、フィットネス レベルを向上させるのに役立ちます。首まで水中にいるときの体重は、陸地の重量の約 10% です。水は、可動域全体を通してあらゆる方向への動きに対する抵抗を生み出します。動きの速度を変更して、強度を増減します。
腕と脚の動きに合わせて水が筋肉をマッサージします。この作用は循環を高め、リラクゼーションを促進し、ストレスや緊張を取り除くのに役立ちます.
アルバにお越しの際は、毎日実施している素晴らしいエクササイズ プログラムにご参加ください。