それは純粋な楽しさであり、あなたは恩恵を受けます….全体的な体の運動すべての部分は動いて伸びることを強いられます。筋肉が整えられ、再定義され、そして関節が再生されそして強化される。心理的な利点空中のヨガはあなたの感情的なシステムを再構築するのを助けて、心をきれいにして、そしてその瞑想状態によるストレスを取り除きます。あなたはあなた自身のスキルを信頼して、そして開発します。柔軟性：空中ヨガは、重力を打ち消すことによって、より少ない労力で、より自由に動くのを助けます。空中での吊り下げは骨や筋肉への緊張をほぐし、柔軟性を高め、練習を深めます。脊椎と肩の柔軟性を高めます。背中の癒しの問題：それはあなたに自由にハングアップする機会を与え、あなたの背骨を長くすることを可能にします。エクササイズをしている間あなたの背中へのより少ない緊張で、それは脊髄の緊張を緩和します。グレートムード：重力に逆らって行く間あなたのアドレナリンを高くします。また、セロトニン、エンドルフィン、オキシトシン、ドーパミンなどの「幸せな」ホルモンも放出します。これらはあなたの気分を高め、あなたがより精力的に感じるのを助けます。