初心者から上級者までを対象とした60分間のトレーニングクラスで、ボクシングの世界を体験してください。ボクシングを初めて体験される方、フィットネス向上のための刺激的な方法をお探しの方、あるいはすでに格闘技の経験をお持ちの方でも、このクラスでは、あらゆるレベルの方に適した、やりがいがあり充実したトレーニング体験をご提供いたします。

英語を話すプロのコーチ陣が指導するこのセッションでは、ボクシングの基本技術の習得に重点を置きながら、全身を効果的に鍛えるトレーニングを行います。参加者の皆様には、スタンス、フットワーク、動き、防御、パンチの打ち方、コンビネーション、タイミング、リング上の状況把握など、重要なテクニックを学び、練習していただきます。各クラスでは、技術指導に加え、実践的なドリル、パッド練習、サンドバッグ練習、コンディショニングトレーニングを組み合わせ、技術と体力の両方を向上できるようサポートいたします。

初心者の方には、安全で、サポートが充実し、体系的な環境の中でボクシングを学んでいただけます。コーチたちは、テクニックをシンプルで分かりやすい手順に分解し、参加者が正しいフォームや動きを学びながら自信をつけられるようにしています。経験豊富なボクサーは、厳しいトレーニングやコーチの指導を通じて、技術の磨き上げ、トレーニングの強度アップ、そして高度なスキルの習得に注力することができます。

ボクシングは、最も効果的なトレーニングの一つとして広く認識されており、心肺機能、筋力、持久力、協調性、バランス感覚、そして集中力の向上に役立ちます。また、ストレスを解消し、自信をつけ、実用的な護身術を身につけるのにも最適な方法です。

授業は、国際色豊かで居心地の良い雰囲気のモダンな研修施設で行われます。参加者には、地元の方、駐在員、デジタルノマド、そして世界中から訪れる旅行者などが定期的に参加しており、ハノイに数日間滞在している方でも、長期で住んでいる方でも、気軽に参加することができます。

経験は問いません。このクラスは、体力レベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。また、トレーニングの強度は、一人ひとりのニーズや目標に合わせて調整可能です。

必要な場合はボクシンググローブやハンドラップを含め、すべての用具をご用意しております。動きやすいスポーツウェアを着用し、水筒を持参して、トレーニングの準備を整えてください。

最適です：

• ボクシングを始めてみたいという全くの初心者の方
• 楽しくて効果的なワークアウトをお探しの方へ
• ハノイでユニークな アクティビティ をお探しの方へ
• スキルを維持または向上させたい経験豊富なボクサーの方
• 体力、自信、そして協調性を高めたいとお考えの方

含まれるもの

• 60分間のボクシングクラス
• 英語を母語とするプロのコーチ
• ボクシング用具の使用
• 更衣室へのアクセス

持ち物

• 着心地の良いトレーニングウェア
• 水筒
• タオル（任意）

フィットネス、スキルの向上、ストレス解消、あるいは単に新しいことに挑戦したいという方でも、このボクシングクラスでは、本格的で楽しいトレーニング体験をご提供いたします。受講後は、より強く、より健康になり、自信に満ちた気分になれることでしょう。