みんなでマインドフルネス アクティビティ を実践した後、自然の中で感情を探し求めながら、のんびりと散歩を楽しみましょう。私たちは視覚や聴覚だけでなく、嗅覚や触覚を通じた体験もすることになります。その目的は、自然環境と心でつながり、生態系や、生物多様性、生物種、景観、歴史、そして人間の経験からなるこの唯一無二の環境の保全を、自らの内面で感じ取ることです。 必要なのは、少しだけ「ネットから離れる」という気持ちだけです。 アウトドア活動用のウェア。 軽量のハイキングシューズやスニーカー。 帽子と飲み水。 芝生や地面に直接座りたくない場合は、寝転がるためのマットやタオルをご用意ください。
