素晴らしい海の景色を眺めながら、プラナヤマ（呼吸法）で基礎を固め、浄化し、練習の準備をします。その後、アーサナ（姿勢）で目覚めて体を活性化し、最後に波の音でリラックスして終了します。 その後は、直感的な楽器を使ったサウンドバスです。楽器の音色は、より高い意識状態へと導き、よりリラックスさせ、体の水分と細胞を振動させます。これらすべてが、素晴らしい音楽の旅の舞台となります。 自然の中で練習すると、覚醒時のリラックスと内面の集中力が高まります。私はアウトドアヨガにすっかり夢中になっています。ぜひお試しください。