私が教えるクラスは、クライアントのニーズや体質（ドーシャ）に合わせて作るので、毎回違います。

身体、心、魂のバランスを整えるためにデザインされた1時間のヨガで、イビサの自然の美しさに浸ってください。一人一人異なるため、各クラスはそれぞれの体質やニーズ（ドーシャ）に合わせて丁寧に行われます。

私たちのプラクティスの中核は、シャーマニック・ヨーガに深く根ざしています。プラナヤマとクンダリーニ覚醒のテクニックを使って、滞っているエネルギーを解きほぐし、ハートとマインドへと導いていきます。身体的なポーズ（アーサナ）、マントラのチャンティング、深い瞑想のバランスの取れた流れを通して、野性的で本物の自分自身とのつながりを取り戻します。

この旅をさらに特別なものにするために、コアとなるヨガのプラクティスは、心地よい感覚的な雰囲気で優しく豊かになります。エッセンシャルオイル、パロサント、チベタンベルの癒しのバイブレーションが最後のリラクゼーションに加わり、神経系が完全に回復します。

ウェルカム＆パーソナライゼーション：セッションはイビサ島の素晴らしい自然の中で始まります。あなたの体質（ドーシャ）を見極めることから始めますので、これからのヨガプラクティスをあなたのニーズやエネルギーレベルに合わせて完璧に調整することができます。

コアプラクティス（呼吸法とアーサナ）：1時間のメインは、アクティブでマインドフルな動きです。シャーマニック・ブレスワーク（プラナヤマ）、内なるパワーを目覚めさせるクンダリーニ・テクニック、そして身体とスピリットを整えるための身体的なヨガのポーズ（アーサナ）を指導します。

感覚的リラクゼーションと瞑想：身体的な練習の後、深い瞑想とマントラのチャンティングに移ります。チベットの鐘、パロサント、エッセンシャルオイルのヒーリングサウンドを使い、完全な静寂と魔法の島とのつながりの状態へと導きます。