短時間で高強度のトレーニング。それなら、高強度インターバル・トレーニング（HIIT）が最適です！高強度のインターバルを挟む低強度の運動です。エクササイズはクラスごとに異なるので、常に再アクションが可能です。インターバルの強度が高いため、心拍数が上昇し、脂肪燃焼が最大になります。HIITは、体重を落としたい人、コンディションを改善したい人にとって理想的なレッスンです。