以前に自転車に乗ったことがある方のための、乗車前の指導付きの自転車教室です。まず、乗車前のチェックリスト: 自転車の装備 • 自転車を借りる必要がある場合は、その旨を明記し、無料のヘルメットを受け取ってください。 • 自転車のフィッティング（主催者提供またはその他） 次の点にご留意ください。 • 視認性の高い服を着用してください。 • ヘルメットを着用してください（または私が用意します） • 持参するもの：日焼け止め、目の保護具 • ボトル入りの水をご用意しています まず、自転車に乗った状態での予備走行は、車の通行がないアスファルトの自転車道で始まります。内容は次のとおりです。 • ABC エア、ブレーキ、チェーンのチェック • 自転車の乗り降り • 制御しながらの発進と停止 次に、自転車に乗った状態での道路およびトレイルでのサイクリングには、次の内容が含まれます。 • 後方の監視 • ステアリング制御による手信号 • 危険回避操作 • 急旋回時のカウンターステアリング • 急停止 • 自転車または歩行者を追い越す方法 • ベストプラクティス（概要） • 道路またはトレイルのルール（概要） Q. 自転車での移動距離はどのくらいですか？ A. 自転車の操縦に習熟し自信が持てるようになれば、最適なルートはスキルに応じて任意です。 Q. ホストの資格は何ですか? A. デブラ・ステファン、2020 年全米教育者オブ・ザ・イヤー - 全米自転車連盟。