最初に、SUPまたはカヤックの簡単なレクチャー（使用機材の名前と取り扱い方法）を行います。もちろん、SUPやカヤックの乗り方もレクチャーします。

地元ガイドが目沼を巡る旅へご案内します。魚が生息するスポットや、木々に囲まれたシュールなスポットが登場します。歴史に興味のある方には目沼の話も！ツアー中、ガイドが写真を撮ります。

クルーズが終わった後は、好きなことをする自由時間があります。休憩するもよし、他の参加者と競争するもよし、SUP相撲をするもよし。思う存分SUP体験に浸ってください。