アンドリと一緒に、息継ぎ、寒さ、暑さ、マインドセットのトレーニングを組み合わせたアイスランドならではのウェルネス体験で、心身の強度を高めましょう。 体験できること あなたのマインドセットがストレスへの反応をどのように形成するかを学ぶ 呼吸法の練習で心身を落ち着かせる 寒さの中に足を踏み入れ、リラックスしてコントロールする方法を学ぶ 最適な健康のための冷気と熱の両方の使い方を学ぶ アイスランドの美しく穏やかな自然の中で過ごす あなたの旅はレイキャビクのスタジオから始まります。アンドリがあなたにその方法を紹介し、あなたの体がストレスにどのように反応するかを説明します。 寒さの中でも落ち着いて過ごせるように、簡単な呼吸法やマインドセットのテクニックを試します。 次に、リラックスできるサウナ（オプション）に向かい、海や湖、滝などののどかな自然スポットへ。 最後には、アイスランドで新しい友人として寒さを歓迎し、リフレッシュし、パワーをもらい、準備を整えます。 知ってよかった プライベートグループのご予約も承ります。ご家族、チーム、ご友人などに最適です。 その他の対応可能な日時についてお尋ねください