屋内でトレーニングしたいブック・ブートキャンプブートキャンプスポーツでは、トレーナーの指導の下、グループで外に座って行います。ランニング、インターバル・トレーニング、フィットネス・エクササイズなど。ブートキャンプは体力とフィットネスの向上に最適です。しかも、近くにやる気を起こさせる人がいるわけですから。楽しくて効果的！
