健康とウェルネス – 森林浴体験、概要：
「森林浴」とは、森の雰囲気に身を委ねる日本の習慣のことです。

中心部にある集合場所でガイドと合流し、ガイドに従って散策のスタート地点までお進みください。電子機器はすべて置いて（推奨）、森の中へ歩いて入ってください。

ハイキングではなく、ゆったりとしたペースで歩くことで、意識を深め、今この瞬間に意識を向ける練習をする旅に出かけましょう。ふさわしい場所に着いたら、座って、じっと静かにしてください。

それでは、自分の中にある子供心を引き出して、素足で歩いてみたり、普段あまり使わない筋肉を動かしながら、気ままに過ごしてみてはいかがでしょうか。そこから、各自の車まで戻ってください。ご希望の方は、その途中でコールドプランジを体験することもできます。

この体験がどのようなものなのか、さらに詳しくご紹介します：

山での没入感あふれる体験にご参加いただき、自然や自分自身とのつながりを取り戻しましょう。

年齢や体力レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。経験豊富なガイドがご案内するこの散策ツアーで、自然の癒しの力をぜひ体感してください。

森の中で、心身の健康への道を見つけましょう。

自然に身を置くことは、心身の健康を改善することが証明されています。森林浴の散策を実際に体験し、ストレスの軽減、免疫力の向上、気分の改善、血圧の低下など、数多くの健康効果をお楽しみください。

当ツアーのガイドは、日本の「森林浴」と呼ばれる、森の雰囲気に身を委ねる体験について、専門的な研修を受けています。このガイド付きウォーキングでは、その瞬間に意識を向け、五感を研ぎ澄ませながら、自然や自分自身とのより深いつながりを感じることができます。

小川沿いでのヨガセッションも組み合わせて、リラックスとリフレッシュに満ちた充実した一日をお過ごしください。

あるいは、川で冷たい水に飛び込んで、体と心をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか！

3時間のガイド付きウォーキングツアーは、あらゆる年齢層や体力レベルのお客様に合わせて企画されています

（12歳未満のお子様は、プライベートグループでのご参加となります）