1日目 - ソティ・コラ（700m）までドライブ。
朝7時、カトマンズを後にし、段々畑の丘陵地帯と滔々と流れる川を縫って旅は始まります。約8～9時間のドライブで、午後遅くにはソティ・コラに到着、
2日目 - マチャ・コラ（930m）までトレッキング。
朝8時頃に出発し、吊り橋を渡り、緑豊かな森を縫うように6～7時間のトレッキング。夕方にはMachha Kholaに到着。
3日目 - ジャガット（1,410m）までトレッキング。
この日の6～7時間のトレッキングは、地元の人々が入浴するタトパニの温泉や、高台へと続く石段を通過しながら、ひたすら登っていきます。
4日目 - デン（1,804m）までトレッキング。
竹林やシャクナゲの森を抜け、祈りの旗をなびかせながら6～7時間のトレッキング。吊り橋を渡ると眼下にはブディ・ガンダキの轟音。
5日目 - ナムルン（2,630m）までトレッキング。
朝7時から6～7時間、鬱蒼とした松林の中をトレッキング。空気は涼しくなり、木々の間からチラチラとマナスルの姿が見え始めます。ナムルンの石造りの家々や僧院からは、ヒマラヤのパノラマを初めて眺めることができ、山小屋で高度を感じながら一夜を過ごします。
6日目 - サマガオン（3,530m）までトレッキング。
トレイルは午前7時30分に始まり、仏教の祈りが刻まれたマニ壁や古代の僧院を通り過ぎながら7～8時間のトレッキング。高い牧草地にはヤクが放牧され、チベットらしい風景が広がります。高所順応に最適なロッジで一泊。
7日目：マナスルベースキャンプ（4,800m）までハイキング、サマガオンへ戻ります。
ベースキャンプまでの往復7～8時間の道のりのため、早朝6時に起床。氷河のモレーンを縫うような厳しい登りですが、マナスル山頂の下に広がる氷と岩の円形競技場は絶景です。サマガオンに戻り、山の壮大さに謙虚になりながら、同じロッジでもう1泊。
8日目 - サムド（3,860m）までトレッキング。
今日のトレッキングは4～5時間と短めで、風の吹きすさぶ地形を抜け、チベット国境近くの村サムドへ向かいます。ヤクのキャラバンを連れた商人たちが行き交い、ヒマラヤ独特の文化が感じられます。
9日目 - ダラムサラ（4,460m）までトレッキング。
ラルキア・ラ峠まで4～5時間のトレッキング。氷河の中の険しいハイキャンプ、ダラムサラ。
10日目：ラルキャ・ラ峠（5,160m）を越え、ビムタン（3,720m）まで下山。
夜明け前の午前4時半に出発し、8～9時間かけて峠を越えていきます。登りは容赦ないけれど、祈りの旗が山頂の目印：ヒムルン、チェオ・ヒマール、そしてアンナプルナ2世が地平線の向こうに広がっています。
11日目 - ダラパニ（1,960m）までトレッキング。
7～8時間のトレッキングは、松林や川、村々を縫うように進みます。脚は疲れているものの、下りは楽に感じます。ダラパニは快適さでお客様をお迎えします。
12日目 - カトマンズ/ポカラへ戻ります。
朝7時から8～9時間のドライブで旅は終了、