プライア ダ イングリーナ近くのコスタ ビセンティーナの美しい自然公園内にある素晴らしいコーステアリングの場所に連れて行かれます。次に、ウェットスーツ、浮力補助具、ヘルメット、靴を準備します。ガイドが条件を評価し、コーステアリングのテクニックと崖のジャンプ、登山、水泳、岩の周りを移動するスキルについて安全説明を行います。 水辺まで歩いていき、すぐに小さなクリフジャンプから始めて、練習して楽しみます。このルートでは、海岸線、隠れたビーチ、素晴らしい崖、岩層、澄んだ海の水を探索し、海洋環境と地元の伝統について学びます。海で泳いだり、海の洞窟の中を泳いだり、岩の多い海岸線に沿って登ったり歩いたりします。前進すればするほど、ジャンプが高くなります！高さ10メートル（30フィート）まで！洞窟の中に飛び込むこともできます！ （常に代替手段があることを心配しないでください）すべてのアクションの後、セッションについておしゃべりしながら景色を楽しむために、海岸沿いの小道に沿って崖の上を歩いて戻ります。