* 美しい自然の中での休息、リラックス、リフレッシュ、タイ文化体験、そして美味しいタイ料理をお楽しみください。

自然の中での瞑想とヨガのリトリート

1.朝、30分から60分のマインドフル・ウォーキングとガイド付きの座禅で一日を始めることができます。
2.その後、私のスタジオか、20人収容できる美しい庭で1時間の朝ヨガを行います。）私はあなたのレベルや最終的な限界に合わせます。
3.ヨガの練習の後は、私が用意した美味しいランチを一緒に食べます。
4.その後、ワット・プラタート・ドイ・サケット寺院を訪れます：息をのむような美しい寺院です！(当施設から自転車で10分)また、近くにはとても素敵で本格的なローカルマーケットがあります。
6.午後3時からは、マインドフルネスや瞑想の練習をしたり、リストラティブヨガと呼ばれるリラックスしたスタイルのヨガを行います。