●テコンドー体験プログラム● 1. ストレッチング 軽い全身ストレッチで怪我を防ぎ、筋肉をほぐす。 2. 準備運動 簡単なランニングと基本動作でエネルギーを高め、体を整える。 3. 基本キックス 前蹴りや横蹴りなど、テコンドーの基本となる蹴りを習得する。 4. ハンドテクニックの基本 基本的なブロックやパンチの練習をしてテコンドーの基礎を作ります。 5. パートナートレーニング（二人一組演習） 2人1組でチームワーク、協調性、体力をつける。 6. ボードブレイキング 体験のハイライトは、木の板を割って達成感と自信を感じること。 7. 認定証授与式 プログラム修了時に修了証が授与されます。 8. フォトタイム テコンドーのユニフォームを着て、思い出に残る集合写真と個人写真を撮影。