標高: 9,498フィート～11,500フィート メートル(2700メートルから3600メートル) 距離: 8 km/ 5マイル ハイキング時間5～6時間 生息地: 健康 雨林を抜け、背の高い草やヘザー、地衣類のひげが生えた火山岩が生い茂るサバンナへと続くトレイルを進みます。 緑豊かななだらかな丘陵を登り、いくつかの小川を渡りながら、しら1キャンプになだらかに落ちる前にしら尾根にたどり着く。 ここで、高原を横切る「きぼう」を初めて垣間見ることができます。

標高: 11,500~13,800フィート メートル(3600メートルから3850メートル) 距離: 11 km/ 7マイル ハイキング時間: 5~7時間 生息地: ヒース 白高原を丸一日探索します。 荒野の草原を東に緩やかに歩いて白2キャンプ方面へ。 その後、四旬節の丘陵のベースにある少し中古のサイト、シラ大聖堂でスポーツと順応のオプションがあります。 四旬節丘陵では様々な散策が可能であり、順応の絶好の機会となっている。 白高原（しらこうげん）は、地球上で最も標高の高い高原の一つ。

シラ2から溶岩タワーへ 標高: 13,800~15,190フィート メートル(3850メートル～4600メートル) 距離: 7 km/4マイル ハイキング時間: 4～5時間 生息地: アルプス砂漠 溶岩塔からバランコキャンプへ 標高: 15,190~13,044フィート メートル(4600メートルから3900メートル) 距離: 3 km/2マイル ハイキング時間: 2～3時間 生息地: アルプス砂漠 尾根を登り始め、溶岩塔（高さ300フィートの火山岩層）に向かって南東へ向かいます。 奇妙だが美しいセネシオの森を抜けて標高13,000フィート（約2,400m）のバランコキャンプに降り立つ。 1日の始まりと終わりは同じ標高ですが、標高の高いところで過ごす時間は順応にとても役立ちます。

標高: 13,044~13,106フィート メートル(3900メートル～4000メートル) 距離: 5 km/3マイル ハイキング時間: 4～5時間 生息地: アルプス砂漠 一日の始まりは、峡谷に降りてグレート・バランコ・ウォールの根元へ。 その後、技術的ではないが急峻な900フィート近い崖を登ります。 バランコの壁の頂上から、カランガ渓谷に鋭く下りるまで、一連の丘と谷を越える。 もう1つ急登するとカランガ収容所にたどり着く。 慣れるための短い日のことです。

標高: 13,106~15,331フィート メートル(4000メートル～4600メートル) 距離: 4 km/2マイル ハイキング時間: 4～5時間 生息地: アルプス砂漠 カランガを出発し、ムウェカ・トレイルと接続するジャンクションに当たる。 バラフ小屋まで岩場まで進みます。 ここまでで、山頂をさまざまな角度から眺めることができるサザンサーキットが完成しました。 ここでキャンプをして休憩し、早めの夕食を楽しんでサミット当日に備える。 この位置からは馬文子峰と喜望峰の2つの峰が眺められる。

バラフキャンプからウフル峰へ 標高: 15,331~19,341フィート メートル(4600メートルから5895メートル) 距離: 5 km/3マイル ハイキング時間: 7～8時間 生息地: 北極圏 ウフル峰からムウェカキャンプへ 標高: 19,341~10,065フィート メートル(5895メートル～3000メートル) 距離: 12 km/7マイル ハイキング時間: 4～6時間 生息地: 雨林 早朝（真夜中頃）から山頂への突き上げが始まる。 これは、トレッキングの中で最も精神的にも肉体的にも困難な部分です。 この標高と時間帯の風と寒さは極端なものになる可能性があります。 頻繁に、しかし短い休憩を取りながら、数時間暗闇の中を昇天する。 ステラ岬（18,900フィート）の近くでは、マウェンジ峰を越えて来ることが予想される最も壮大な日の出で報われるでしょう。 最後に、 頂上から、ムウェカ・ハットのキャンプ地までまっすぐ下り続け、バラフに立ち寄って昼食をとります。 トレイルは非常に岩が多く、膝にかなりきつい場合があります。トレッキングポールが便利です。 Mweka Camp .

標高: 10,065~5,380フィート メートル(3000メートルから1650メートル) 距離: 10 km/6マイル ハイキング時間: 3～4時間 生息地: 雨林 最終日は、ムウェカ門まで下りを続け、山頂証明書を回収します。 標高が低いと、濡れて泥だらけになることがあります。 門からさらに1時間進み、ムウェカ村へ。 ムウェカ村で迎えの車両でモシのホテルに戻る